NEU: Breathwalk®

Kursnummer: 503319

Susanne Weisbach


Breathwalk ist eine sanfte Trainingsmethode, die achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien verbindet. Die Technik ist einfach – die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat 5 Phasen (Aufwecken – Ausrichten – Vitalisieren -– Balancieren – Integrieren) und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit. Breathwalk fördert die Gesundheit, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen. Herz-Kreislauf- sowie Stoffwechsel- und Drüsensystem werden angeregt, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich. Kurz: Breathwalk bringt mit jedem Atemzug und jedem Schritt mehr Vitalität! Dieser Einsteigerkurs vermittelt die Grundlagen und ist gleichzeitig Voraussetzung für die Teilnahme an Folgekursen für Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte bequeme (Lauf-)Schuhe und Kleidung mitbringen. Max. 12 Pers.